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冷颼颼手腳冰冷,中醫茶飲祛寒氣!

                

   中廣新聞 2009/12/19 10:35                        〔龐清廉報導〕 

    強烈大陸冷氣團發威,天氣冷颼颼,有些人即使穿的比別人多,仍會手腳冰涼,進而影響工作情緒。中醫師表示,其實怕冷體質,可以用中醫茶飲調整,以熱水沖泡「黃耆三錢、黨蔘三錢」或「桂圓肉三錢、紅棗五枚、適量紅糖」,既簡便又可避免攝取過高的熱量。另外皮膚科醫師也籲請有皮膚病的民眾注意,冬天泡溫泉,要選擇中性或弱酸性泉質的溫泉,以免過熱導致皮膚炎發作。 寒流到,不少有怕冷體質的民眾最痛苦,手腳冰冷,不僅睡不好覺,連工作情緒也不好,嘉義基督教醫院中醫師吳蓉茹表示,要調整怕冷體質<藥膳食補>是最佳的選舉,但對很多上班族來說,恐怕沒有時間可以準備,這時候,簡便的中醫茶飲就能派上用場。
 
    改善怕冷體質的中醫茶飲其實很簡單,只要以熱水沖泡「黃耆三錢、黨蔘三錢」、或是充泡「桂圓肉三錢、紅棗五枚、紅糖適量」就可以了。
 
   中醫師表示,中醫上來說怕冷其實是「陽虛生內寒」的結果,讓身體禦寒能力變差,即使穿的比別人多仍然手腳冰涼。由於個人體質不同,民眾千萬不要亂吃補藥,否則可能會出現上火現象。 至於,從現代醫學的角度來說,怕冷的原因有很多,如:缺鐵、甲狀腺素分泌不足、血壓低的人末梢血液循環不足等,建議在飲食上應多吃瘦肉、魚、豆類、香菇、黑木耳等富含鐵和碘的食物,還要多吃富含維生素C的蔬菜和水果,以促進鐵的吸收,及多攝入含碘豐富的海帶、魚蝦、牡蠣等能促進體內甲狀腺素合成之食物。
 
   此外,有些民眾會因手腳冰冷而喜歡去泡溫泉,嘉基皮膚科醫師邱健群也提醒有異位性皮膚炎的民眾,宜選擇中性或弱酸性泉質的溫泉;泡湯每15分鐘要起身休息;泡湯完畢後務必要以清水沖洗乾淨,否則過熱的溫泉會導致皮膚炎發作。
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